Descubre en qué consiste esta práctica transformadora y cómo puede ayudarte a lograr equilibrio y bienestar en tu vida.
El yoga es una disciplina física y mental que te lleva a un estado de armonía y equilibrio mediante la práctica de asanas, pranayamas y meditación. La constancia en la práctica fortalece y flexibiliza tu cuerpo. Apto para todas las edades y condiciones físicas.
Posturas corporales estáticas o con lentitud de movimiento.
Técnicas de respiración.
Técnicas de concentración y relajación.
Realización de asanas enlazadas combinando movimientos y respiración.
Realización de asanas de forma estática con movimientos lentos.
Conecta con tu energía interior y descubre cómo alinear tus chakras puede mejorar tu bienestar físico y mental.
